resaca
Foto: Lechuguinos.com
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El consumo excesivo de alcohol puede pasar “factura” al cuerpo al día siguiente, presentando la temida resaca

En estas fechas decembrinas los festejos y celebraciones llevan al consumo en exceso de alcohol, lo que trae como consecuencia “daños colaterales”. La resaca es un malestar producto de la ingesta de alcohol que está acompañada de síntomas como: deshidratación, dolor de cabeza, acidez o náuseas.

A continuación algunas recomendaciones para “reducir” los efectos de la resaca posterior al fin de año:

  •     No beber en ayunas.
  •     Evitar fumar mientras bebes.
  •     Tomar alimentos grasos antes de beber alcohol.
  •     Ingerir preferiblemente hidratos de carbono.
  •     No mezclar distintos tipos de alcohol.
  •     Tomar fruta fresca.
  •     Evitar mezclar fármacos y alcohol.
  •     Consumir bebidas alcohólicas de calidad.
  •     Tomar líquidos azucarados no cítricos, ya que los cítricos aumentan la acidez.
  •     Comer huevos y fruta fresca también es bueno contra la resaca.

Redacción Lechuguinos

 

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